الرمان من الفاكهة المنتشرة في العالم أجمع ، وهو ليس بغالي الثمن ، وقد
ذكره الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم ، وهذا تأكيد عل فوائدة العديدة حتى أن
لقشره فوائد ، وتتعدد فوائد الرمان للبشرة والجسم والشعر .
القيمة الغذائية للرمان :
تحتوي ثمرة الرمان المتوسطة على :
-
100سعر حراري.
-
1 جم ألياف (4% من القيمة المطلوبة يوميا )
-
4%من القيمة المطلوبة يوميا ممن فيتامين A .
-
15 %من القيمة المطلوبة من فيتامين C.
-
2% من القيمة المطلوبة من الحديد .
ويحتوي الرمان على كمية كبيرة
جداً من مضادات الأكسدة ولذلك فهو مقاوم للعديد من الأمراض ويعمل على تقوية
المناعة .
ويحتوي الرمان على ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر .
1-
فوائد الرمان لمرضى السرطان :
أظهرت دراسات أجريت في عام 2012
أن الرمان يعمل على قتل الخلايا السرطانية وفي نفس الوقت يحافظ على الخلايا
السليمة ، وقد أثبتت الدراسات أن هناك 13 مركب بالرمان يعمل على إبطاء انتشار
الخلايا السرطانية في البروستاتا .
2-
فوائد الرمان للزهايمر :
مضادات الأكسدة الموجودة
بالرمان تعمل على تقليل تراكم نتائج عملية الأكسدة مثل البيتا أميلويد
3-
فوائد الرمان لمرضى ضغط الدم :
احتواء الرمان على مضادات
الأكسدة ونسبة كبيرة من البوتاسيوم والفوليك يعمل على ضبط ضغط الدم ، وقد تم عمل
دراسة أظهرت أن تناول 500 مل من عصير الرمان يعمل على ضبط ضغط الدم .
4-
فوائد الرمان للكوليسترول:
5-
يحتوي الرمان على أعلى نسبة مضادات أكسدة في
الفاكهة والتي تعمل على خفض الكوليسترول بالدم ، وتقوي عضلة القلب ويقلل من تراكمه
في الشرايين .
6-
فوائد الرمان في التخسيس :
مضادات الأكسدة الكثيرة به تعمل
على سرعة حرق الدهون وزيادة معدل الهدم ، وينصح به في العديد من أنظمة الرجيم .
7-
فوائد الرمان للكبد :
مصدر ممتاز لفيتامين ج
والفينولات والبوتاسيوم فهو منقي جيد للكبد والأمعاء ويقلل من الانتفاخات ويقلل من
آثار الأغذية الضارة .
8-
فوائد الرمان لمرضى السكر :
يقلل من الأعراض المصاحبة لمرض
السكر كتصلب الشرايين ، كما أن احتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة
يعمل على تقوية المناعة .
9-
فوائد الرمان للجنس:
يعمل على توسيع الأوعية الدموية
وزيادة التدفق الدموي فيساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة